21 Graviditetsmyter - Spis Ikke Sushi, Brug Neglelak Eller Solbrændt Og Andet 'regler' Afmystificeret

Der er mange misforståelser derude, når det kommer til graviditet. Vi kan nævne så mange gamle kones fortællinger om, hvad der vil og ikke bestemme køn eller de regler, som alle kvinder angiveligt skal følge, når de bærer et barn. Men mange af disse graviditetstroer er bare myter.

Visst, nogle af dem er sande, som at begrænse fødevarer, der kan give os literia. Men andre er bare dumme. (Nej, vi behøver ikke at slippe af med vores katte, mens vi forventer.) Og mange af de hårde og hurtige regler er faktisk bøjelige. Som ikke al sushi kommer til at skade vores babyer, og ikke al koffein er dårlig.

Naturligvis vil enhver kvinde ønsker at konsultere sin læge om eventuelle bekymringer, hun har for hendes personlige situation. Men generelt er her hvad der er sandt og ikke om disse populære graviditetsmyter.

Spise Sushi

Gravide kvinder behøver ikke helt opgive sushi, mens de forventer. Ifølge Healthline er det virkelig kun den rå og kviksølvfisk (som tun), som vi skal passe på. Så når du ønsker sushi, skal du vælge en kogt rulle med en kviksølvfisk som laks eller havkat, der hjælper os med at få vores gode Omega-3'er. Ting lavet med krabbe, imiteret krabbe, ål eller rejer er også sikre at spise, så længe de er kogte først.

Hvor mange pund kan vi løfte

Nogle læger advarer mod at løfte mere end 15 pund under graviditet, men der er ingen fast vægt, der er god eller dårlig for enhver person. Michelle Motola, direktør for trænings- og graviditetslaboratoriet ved Western University, sagde til populærvidenskab: "Gravide kvinder bør også lytte til deres kroppe. Hvis det gør ondt, skal du stoppe aktiviteten og ikke fortsætte, især hvis vægttræning."