Indholdsfortegnelse:

14 Måder At (bogstaveligt Talt) Ikke Miste Søvn På Sommertid
14 Måder At (bogstaveligt Talt) Ikke Miste Søvn På Sommertid
Video: 14 Måder At (bogstaveligt Talt) Ikke Miste Søvn På Sommertid
Video: Положите зеркало под кровать и ваша жизнь изменится к лучшему! 2023, Februar
Anonim

Sommertid begynder den 14. marts i år. Ure "springer frem" med en time, og vi beklager alle vores tab af en times søvn. Derefter, i den næste uge eller deromkring, prøver vi at tvinge vores kroppe til at stå op "tidligere" og ikke føle os så tomme, når vi vågner op. Men sommertid behøver ikke at ødelægge vores liv. Vi behøver ikke engang at miste søvnens time. Vi skal bare være strategiske og planlægge.

sommertid-tabt-søvn-problemer
sommertid-tabt-søvn-problemer
sommertid-tabt-søvn-vågner-tidligere
sommertid-tabt-søvn-vågner-tidligere
sommertid-tabt-søvn-nat-rutine
sommertid-tabt-søvn-nat-rutine
sommertid-tabt-søvn-koffein
sommertid-tabt-søvn-koffein
sommertid-tabt-søvn-tidligere-middag
sommertid-tabt-søvn-tidligere-middag
sommertid-tabt-søvn-styret-meditation
sommertid-tabt-søvn-styret-meditation
sommertid-tabt-søvn-børn
sommertid-tabt-søvn-børn
sommertid-tabt-søvn-babyer
sommertid-tabt-søvn-babyer
sommertid-tabt-søvn-nyfødte-babyer
sommertid-tabt-søvn-nyfødte-babyer
sommertid-tabt-søvn-kort-lur
sommertid-tabt-søvn-kort-lur
sommertid-tabt-søvn-tidsplan
sommertid-tabt-søvn-tidsplan
sommertid-tabt-søvn-øvelse
sommertid-tabt-søvn-øvelse
sommertid-tabt-søvn-spis-lys
sommertid-tabt-søvn-spis-lys
sommertid-tabt-søvn-get-up
Foto af Twenty20

Kom op

Hvis du har gjort alt-tidsplaner, rutiner, spiser tidligere, træner - og du stadig ikke kan sove i, når ure er kommet frem, gå videre og stå op. Prøv at læse, lytte til musik eller meditere (undgå at gå på skærme). Kør uret i en time, og prøv derefter at gå i dvale. Bare rolig, justeringen tager ikke evigt. Du sover godt igen på ingen tid.

Populær af emne.