Indholdsfortegnelse:
Sommertid begynder den 14. marts i år. Ure "springer frem" med en time, og vi beklager alle vores tab af en times søvn. Derefter, i den næste uge eller deromkring, prøver vi at tvinge vores kroppe til at stå op "tidligere" og ikke føle os så tomme, når vi vågner op. Men sommertid behøver ikke at ødelægge vores liv. Vi behøver ikke engang at miste søvnens time. Vi skal bare være strategiske og planlægge.
Kom op
Hvis du har gjort alt-tidsplaner, rutiner, spiser tidligere, træner - og du stadig ikke kan sove i, når ure er kommet frem, gå videre og stå op. Prøv at læse, lytte til musik eller meditere (undgå at gå på skærme). Kør uret i en time, og prøv derefter at gå i dvale. Bare rolig, justeringen tager ikke evigt. Du sover godt igen på ingen tid.
