Tv-vært & Mor Med 2 Retter Om, Hvordan Små Handlinger Af 'selvkærlighed' Faktisk ændrede Hendes Liv

Emnet "Me Time" kan medføre nogle ikke-så-subtile øjenruller, afhængigt af hvem du taler med. Når alt kommer til alt er det lidt latterligt at udskære daglige klumper af alenetid til at slappe af i et varmt bad eller læse en bog uafbrudt, når du har små fødder (og tigger om snacks) 24/7. Men ifølge Mary Gamarra Whitehead, en journalist, tv-vært og mor til to, er det på tide, at mødre begynder at omformulere alt, hvad vi troede, vi vidste om "mig tid."

Selvpleje er ikke egoistisk

I denne uge optrådte Whitehead i den seneste IGTV-episode af "The Happiest You" for at chatte med vært Dana B. Myer om alle ting, selvpleje.

Den største afhentning hun vil have andre mødre at vide? Gentag efter mig: Selvpleje ER IKKE egoistisk!

via GIPHY

Det er heller ikke uopnåeligt

Det mentale image, som vi alle har, det andet, vi hører ordet "selvpleje", er normalt en kvinde, der slapper af i et varmt boblebad eller tjekker ind på et fancy spa. Men for de fleste af os er dette billede faktisk ikke i tråd med tingens virkelighed.

via GIPHY

Livet med børnene er rodet og kaotisk og travlt og højt, med lidt tid (eller penge) tilbage til masser af selvforladelser. Men det er okay! Det er også fyldt med masser af masser af kærlighed - og ifølge Whitehead behøver det ikke at være så over-the-top luksuriøst at tage noget tid at genoplade fra det hele.

via GIPHY

At tage et øjeblik for dig behøver ikke at være så kompliceret

”Det er ikke damen, der olierer sig selv i guldmasken og lægger sig i sengen, da hendes børn er omkring hende, ligesom,” Gå bare væk,”forklarer Whitehead i denne uges episode. "Det er faktisk ikke noget af det …"

”[Selvpleje] er for mig små handlinger af egenkærlighed, der kan ske i løbet af dagen, der virkelig kan hjælpe dig med at fylde din kop bare lidt mere, så du ikke løber tom, og vigtigst af alt, så du erger ikke dine kære,”tilføjer hun.

via GIPHY

Omramning af, hvordan vi tænker på dette, kan gøre hele forskellen

Mens han chatter med Myer, går Whitehead mødre igennem, hvad det virkelig betyder at tage små, meningsfulde øjeblikke for dig selv hele dagen - dem, der føles genoprettende, men som det også er muligt at opnå.

Tjek den seneste episode af "Den lykkeligste dig" ovenfor for at udløse nogle ideer til at udskære dine egne øjeblikke med egenkærlighed.