Indholdsfortegnelse:
Video: 9 Måder At Undgå Kampe Med Din Partner Efter Baby
- Hvorfor du måske kæmper efter baby
- Råd til nye forældre: Hvordan man kommer sammen som et par efter babyen
- Sådan holder du dit forhold efter babyen sund
Vores liv ændrer sig sjældent ganske så meget som de gør, når vi bliver forældre - især for første gang. Uanset hvor længe I har været sammen, og hvor store ting imellem jer er, vil jeres forhold efter baby ændre sig, og nogle gange ikke til det bedre. Det giver mening, hvis du befinder dig i et ulykkeligt ægteskab efter babyen; nu hvor du har et barn, er du en anden person, og det er din partner også - for ikke at nævne det faktum, at du begge opererer i et mere stressende miljø med mindre søvn.
Ønsker du at undgå at kæmpe med din partner efter babyen eller søge efter tip til, hvordan du kan stoppe kampene, nu når du er i tykkelsen af de udfordringer, som forældre en nyfødt bringer? Her er hvad du har brug for at vide.
Sådan holder du dit forhold efter babyen sund
Når babyen er ankommet, kan du fortsætte med sunde forhold, der sikrer, at du kan tackle alle problemer, der kommer let op.
-
Hold kommunikationen åben
Vær villig til at høre hinanden ud, når du er uenig, selvom din partner siger ting, som du måske ikke vil høre. Begge dine følelser betyder noget, og straks efter en ny baby vil der sandsynligvis være mange af dem!
-
Gør selvpleje en prioritet
At give hinanden chancen for at gøre noget for dig, som at tage et langt, afbrudt brusebad, se en film alene i soveværelset eller endda forlade huset for at se en ven i et par timer, vil også forbedre dit forhold.”Nye forældre skal tilføje en kategori til samtalen:“Hvordan skal vi have selvpleje? Hvordan skal vi hver især tage os af os selv?”” Fortalte familieterapeut Tracy Ross til Healthline.
-
Sørg for, at I begge får nok søvn
Når vi er trætte, er alt værre, inklusive vores humør og de kampe, vi måtte have. For at undgå de grimeste konsekvenser af søvnmangel hos nye forældre, skal du sørge for, at du giver hinanden mulighed for at komme i mindst et par timers søvn i træk, selvom det betyder at tage sig af baby i skift.
-
Lær hvordan du kommunikerer med din mand eller partner uden at kæmpe
Det betyder at bruge udsagn, der fokuserer på, hvordan du har det, uden at lægge skylden på din partner. Husk: Du er et team, der arbejder hen imod det fælles mål om at holde din baby i live. De er ikke fjenden!
-
Husk, at denne fase i dit forhold er midlertidig
Du vil ikke være i den tykke af den nyfødte fase for evigt; du og din partner vil i sidste ende slå sig ned i dine roller som forældre, og med den kommer en ny rutine, mere søvn og mindre stress.
"Dit forhold er ikke et luftanlæg, og hvis du ikke bruger en lille smule tid til det, vil det visne. Jeg var vokset så barndomsk, at min motivation til at stoppe med at kæmpe handlede om vores datter, men jeg ser nu, at Tom er den allierede, jeg ikke vidste, at jeg havde,”skrev mor Jancee Dunn om sin mand for sig selv.
Når du er i ukrudtet af det nye forældreskab, kan det virke som om der ikke er noget lys ved enden af tunnelen. Men der er, selvom du ikke kan se det. Dit ægteskab er ikke ødelagt - faktisk, hvis du kan arbejde igennem dette, hvad kan du ikke erobre som et par?
