Indholdsfortegnelse:
Video: Sådan Finder Du God Online Rådgivning Om Mental Sundhed
2024 Forfatter: Rachel Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 02:31
- Angst over COVID-19
- Virtuel terapi mens social distancering
- At finde den hjælp, du har brug for
Telemedicin og online mental sundhedsrådgivning har et øjeblik takket være det nye coronavirus, som har vist sig at være en super-spreder af angst og stress. Fortsatte sociale distanceringsforanstaltninger indikerer, at virtuelle terapiplatforme som TalkSpace og Thrivetalk fortsat vil vinde popularitet, selv når byer og stater åbner op for forretning.
Find en online rådgivningsapp eller -tjeneste
Hawaii mor Kimberlee Leonard prøvede for nylig TalkSpace.”At gå gennem en platform er ikke det samme som at have en terapeut ansigt til ansigt, i det mindste ikke for mig," sagde hun. „Men at være i stand til at få adgang til nogen, der hjælper dig gennem ting, når du ikke kan nå din terapeut kan hjælpe med at skabe klarhed hurtigere, så du kan fortsætte med livet og ikke være besat af små ting."
Kimberlees erfaring understøtter råd fra American Psychological Association, der advarer om, at "webterapi måske ikke er den bedste løsning for alle eller enhver situation, der har brug for professionel support."
APA tilbyder potentielle brugere en tjekliste, der hjælper dem med at vurdere, om en app er den rigtige for dem:
1. Er terapeuterne i partnerskab med appen licenseret?
Licensering beskytter dig. Terapeut og psykoterapeut er ikke lovligt beskyttede ord i de fleste stater, hvilket betyder, at enhver kan hævde at være terapeut og tilbyde tjenester, der kan fremstå som terapi. Det er måske ikke altid let at vide, at du modtager bevisbaseret psykoterapi.
Inden du tilmelder dig webtjenester, skal du finde ud af, hvem du arbejder med, hvis han eller hun har en licens, hvor licensen opbevares, og licensnummeret. De fleste stater tilbyder et online, søgbart bibliotek med fagfolk, der har licens i deres stat.
2. Er psykologen licenseret i den stat, du bor?
Licenser gives af hver stat med deres egne love og regler, ligesom hver stat bestemmer, hvad beboerne skal vide for at optjene et kørekort. Men i modsætning til et kørekort, som giver dig mulighed for lovligt at betjene en bil i alle stater, er en sundhedsudbyder begrænset til at levere tjenester i den stat, hvor de har licens. Udbyderen skal have licens i den jurisdiktion, hvor du er placeret, og det kan være svært at foretage denne beslutning, hvis du ikke ved, hvor han eller hun er fysisk placeret.
3. Er webstedet eller appen sikker, og vil de oplysninger, du giver, forblive fortrolige?
Psykoterapi fungerer dels fordi psykologer sikrer, at klienter har et sikkert, privat rum til at dele dybt personlige og undertiden vanskelige historier, tanker eller følelser. Webstedet eller appen, du bruger, skal i det mindste være HIPAA-kompatibel og have evnen til at bekræfte din identitet og din terapeuts identitet.
4. Hvordan betaler du for tjenesten?
Mange forsikringsselskaber dækker behandling af psykiske lidelser og stofmisbrugsforstyrrelser - behandling, der inkluderer personlig psykoterapi. Men online terapi eller webterapitjenester dækkes ofte ikke eller refunderes af de fleste forsikringsudbydere. Hvis du planlægger at få godtgjort, skal du først kontakte dit forsikringsselskab. Ellers skal du forberede dig på at betale for de fulde omkostninger selv.
Anbefalede:
Sådan Skilles Du Lykkeligt Og Holder Din Sundhed Under En Splittelse
At skille sig lykkelig betyder, at du tager dig tid til at helbrede, men ikke samler dit mislykkede forhold til forældrerollen eller selvpleje
Sådan Finder Du En God Dagpleje
Leder du efter en dagpleje, men ved ikke, hvor du skal starte? Vi har fået dig dækket af disse tip fra mødre, der har oplevet det hele (inklusive dårlige)
BMI Er En Dårlig Måde At Måle Sundhed På, Finder Undersøgelser
Millioner er blevet forkategoriseret som overvægtige - eller helt sunde
Nye Mødre, Der Lider Af Problemer Med Mental Sundhed, Får Ofte Ikke Behandling
Kvinder i byer med lav indkomst synes at være mest berørt
Hvor Børn Får Den Bedste Støtte Til Mental Sundhed
Klinikker kan ikke gøre for børn, hvad disse institutioner kan