Indholdsfortegnelse:

Tip Til Forebyggelse Af Kolde årstider
Tip Til Forebyggelse Af Kolde årstider

Video: Tip Til Forebyggelse Af Kolde årstider

Video: Tip Til Forebyggelse Af Kolde årstider
Video: Årstider 2024, Marts
Anonim
closeup-vask-hænder-i-sæbevand
closeup-vask-hænder-i-sæbevand
tøj-på-tøj-stifter-hængende-ude-til-tørre
tøj-på-tøj-stifter-hængende-ude-til-tørre
kvinde-sovende i sengen
kvinde-sovende i sengen
kvinde-løb-udenfor-på-sne-sti
kvinde-løb-udenfor-på-sne-sti
kylling-nudelsuppe-i-skål
kylling-nudelsuppe-i-skål
kvinde-afslappende-i-stue-på-tablet
kvinde-afslappende-i-stue-på-tablet
skål med blandede bær
skål med blandede bær
hvide og brune æg
hvide og brune æg
yoghurt-i-kop-med-bær
yoghurt-i-kop-med-bær
shiitake-svampe i kurven
shiitake-svampe i kurven

Mægtige svampe

Svampe er brugt i århundreder for at understøtte immunforsvaret og er en anden kilde til vitamin D. Desuden styrker de din krops evne til at identificere og ødelægge indtrængende vira ved at øge produktion og aktivitet af hvide blodlegemer, bemærker Clow. En sådan undersøgelse viste, at det at spise en kogt 4-ounce servering af shiitake-svampe hver dag i fire uger viste reduktioner i inflammatoriske proteiner og bedre fungerende gamma-delta-T-celler (som er involveret i kroppens oprindelige immunrespons på infektion).

Anbefalede: