Indholdsfortegnelse:

Hvordan Stress Gør Ondt I Din Hud - Og Hvordan Du Kan Hjælpe
Hvordan Stress Gør Ondt I Din Hud - Og Hvordan Du Kan Hjælpe

Video: Hvordan Stress Gør Ondt I Din Hud - Og Hvordan Du Kan Hjælpe

Video: Hvordan Stress Gør Ondt I Din Hud - Og Hvordan Du Kan Hjælpe
Video: Yoga for begyndere derhjemme. Sund og fleksibel krop på 40 minutter 2024, Marts
Anonim
sbp0148085
sbp0148085
90201412
90201412
ayp1501087
ayp1501087
fan9009725
fan9009725
4408300
4408300
zsp0009550
zsp0009550
jop0014242
jop0014242
fan2038306
fan2038306
zsp0010422
zsp0010422
cbp0037125
cbp0037125
fan9008435
fan9008435

30-minutters stress fix

Hvis intet andet, især for nye mødre, der har brug for multitask, skal du komme ud, når du kan. "En daglig gåtur er afgørende," siger Mosier. "Det er bevægelse for bedre cirkulation, det får det ilt til dine hudceller, og der er en naturlig frigivelse af endorfin bare ved at være udendørs." Hvem har brug for kage og is til en endorfin høj? Alt hvad du behøver er motion og solskin. Mosier siger: "Få din klapvogn ud, gå en tur, og prøv konstant at bruge åndedraget med fire tæller, mens du går."

MERE: Hvad vil du sætte på din liste?

Anbefalede: